Perché il Giardinaggio ci fa star bene?

Il giardinaggio è una delle attività più piacevoli e salutari che possiamo fare. Non solo ci permette di avere un contatto diretto con la natura, ma anche di migliorare il nostro benessere fisico e mentale. In questo articolo, scopriremo perché il giardinaggio ci fa star bene e come trasformare il nostro spazio verde in un'oasi rigenerante.

La necessità di serenità e di prenderci cura di noi stessi é oggi fondamentale 

Ma la parola benessere assume un significato ampio che va dal nostro spazio interiore allo spazio che viviamo.
Vari studi hanno dimostrato come una connessione con la natura sia capace di creare dei cambiamenti positivi nel nostro corpo: dall’abbassamento della pressione sanguigna, alla diminuzione della frequenza cardiaca, fino alla riduzione dello stress e al miglioramento dell’umore.

E in base alla tua recente esperienza, quanto ritieni sia importante per il tuo benessere poter avere un contatto diretto con la natura? Siamo sicuri che la risposta é vicina a 10.

Come fa un giardino a rafforzare la nostra mente, corpo e spirito?

Il motivo é semplice: la natura ristora e guarisce. In parole povere, un giardino ci fa stare bene. È un luogo dove respiriamo liberamente e la mente si libera.

Quali sono i benefici concreti che il giardinaggio offre?

Il giardinaggio rafforza il sistema immunitario e migliora il benessere mentale.

Gli studi hanno dimostrato che l'attivazione dei nostri sensi attraverso suoni, viste e odori congeniali aiuta ad alleviare lo stress. basta pensare che l'80% dei partecipanti a sessioni di giardinaggio hanno riscontrato un miglioramento della salute mentale, mentre il 93 % ha migliorato sicurezza in sé stessi.

Il giardinaggio aumenta l’autostima.

Il giardinaggio aumenta l’autostima perché ci fa toccare come il nostro lavoro e il nostro sforzo possono portare vita. E ci aiuta anche ad accettare che a volte le cose non vanno come avevamo programmato.

Il giardinaggio ci rende attivi.

Studi recenti hanno dimostrato che 30 minuti di giardinaggio equivalgono allo stesso tempo speso giocando a pallavolo o facendo yoga.

Il giardinaggio ci dà uno scopo.

Facendo giardinaggio copriamo un senso di realizzazione e godiamo del senso di appagamento mentale nel vedere il risultato finale.

Il giardinaggio crea legami e fa bene a tutta la famiglia.

La natura offre l'opportunità ideale per le persone di riunirsi, di ritrovarsi, di lavorare insieme.

Se sei interessato a scoprire come creare uno spazio verde che favorisca il tuo benessere, non perderti il nostro prossimo articolo: Come creare un’oasi di benessere nel tuo giardino. Ti daremo dei consigli pratici e creativi per trasformare il tuo spazio esterno in un luogo dove rilassarti e rigenerarti. Clicca qui per leggere l’articolo ora!